• 我平时考试前不紧张，可一到考试就紧张，生怕自己做错了，考不了高分，就反复检查，谁能帮我解决问题啊
• 我的感觉是，现在每次考试心态都不好，会很紧张特别是看到别的同学都开始检查，我还没做完的时候，
• 考试前，明明知道很重要，却不紧张，怎么办
• 考试总感觉担心作不到，尤其是大考特担心作不好，升学。压力紧张考就！该怎么办，年轻为什么这样！郁闷...

我平时考试前不紧张，可一到考试就紧张，生怕自己做错了，考不了高分，就反复检查，谁能帮我解决问题啊

跟我有同样的问题，紧张的根源在于你在乎的东西太多了，为什么放不下？你就是想考高分的欲望太强烈。我谈谈我很多时候理科考满分、文科考得让自己都觉得惊讶的做法吧。很多人喜欢花时间浏览全部题，觉得题目简单，是最大的敌人，你自然会骄傲低估，觉得题目太难你会有意的加快速度，这种状态容易思维短路。你不防试一下这个做法：一是顺序答题，读题速度慢、理解题意更要慢而准（基础较好的基础上）；二是做题时只想眼前这一个问题；三是不要想把题目做对，而是站在老师的角度，怎么让老师找不到扣分的理由；四是实在不会做的就暂时放过，想一下别人也不会；五是注意检查，脑海里面别装太多东西，只装一个问题。成功的人都是只做最重要的事，不做第二重要的事，眼前的题就是你最重要的事，其余的不要在脑海的飘荡！祝你好运！

我的感觉是，现在每次考试心态都不好，会很紧张特别是看到别的同学都开始检查，我还没做完的时候，

这是过度焦虑。

首先，是调整你自己的情绪，专注与答题，而不是东张西望看其他同学。

建议考试前，闭眼睛趴在桌子休息，什么都不要想，

试卷发现来实在是紧张，就不要立即开始答题，

深呼吸，挑简单的，不太复杂的做，慢慢的你就会进入答题状态。

说白了，就是不会就先过。

其实，如果你真正进入试卷，认真思考，就不会有闲心去看别人答没答完了。

我考试时也轻度焦虑，不过我是手抖……

但是打着打着就进入了，主要是你得复习好，对自己有信心，很多题都会做，你还怕什么。

还有就是，找找原因吧，也许是父母或自己给你的压力太大了。

最后，如果实在自己调整不了，建议看看心理医生。

毕竟考试焦虑成为习惯，对自己影响很大。

考试前，明明知道很重要，却不紧张，怎么办

考试不紧张其实是不利的 我刚上高一 刚经历过中考 只要考前复习充分 不紧张是自信 而不是死里想的那种 反正是不及格 或反正是倒数 这样的不紧张是不好的 . 研究表明考试前小紧张不仅没害 反而有利于考生考试 但你也别过于紧张 这样也回对考试不好 像失眠 不像吃饭 一天到晚想考试 只要复习全面 当作是做作业 ,但只许胜不许败

考试总感觉担心作不到，尤其是大考特担心作不好，升学。压力紧张考就！该怎么办，年轻为什么这样！郁闷...

把平时考试当作正式考试，锻炼自己的心态

如果考试出现紧张，可以深呼一口气、喝口水环节一下紧张的情绪

平时多看一些励志电影、名人自传的书籍等，了解别人的成长历程

多吃一些蔬菜和水果，补充维生素