高龄男性备孕要注意什么？
你好，一般男性在35岁后，身体机能会逐渐衰退，精子质量和数量也不如从前。备孕期间，男性除了远离烟酒外，还需要加强营养摄入，特别是锌和蛋白质。推荐可以补充爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，也就是大家常说的爱乐维男士，这是为备孕男士定制的营养品。里面主要含有锌、玛咖、还有淫羊藿提取物，能够有效缓解疲劳，富含的锌元素和玛咖高蛋白还能够提高精子活力，提升精子质量。建议做好准备，祝早日好孕！
大龄男性备孕该注意哪些方面
1、少蒸桑拿、少泡温泉
为了放松身体，明星们经常会选择去蒸桑拿、泡温泉来放松自己。明星们都很辛苦，但为了生育大计，少用蒸桑拿、泡温泉的方式来放松自己了。另外，经常洗热水澡同样会使精子的质量下降哦!
2、不抽烟、不喝酒
饭局、酒局对于明星们自然是少不了的，但大量饮酒不仅很伤身体，还会损伤精子，从而使生育能力大大下降!所以，“四爷”，为了宝宝好，就少去应酬吧!同时，吸烟也会影响男人的生殖能力，同时会引起男性勃起功能的障碍，听说“四爷”有抽烟哦，能戒就戒了吧!
3、爱爱要适度哦
大龄的男性房事过多，很容易疲劳，从而产生厌恶感，这会大大降低怀孕的概率的。而且过度的射精和长时间的节欲都会影响到精子的质量，所以，“四爷”和“若曦”爱爱要适度哦!房事每周1-2次是比较理想的。
4、控制体重
虽然“四爷”的身材看起来保持得很好，但大龄的男性免不了会产生肥胖现象。脂肪过多可能会干扰到性激素的正常产生，这也会降低受孕的成功率。
中年男性生育要注意什么
目前由于男性年龄过大已经造成不孕不育的主要原因之一。这一方面与男性一但步入中年， 精子活跃程度也会随体质减弱，一方面也与中年男性日积月累的不良生活习惯，以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。 对于尚未成功生育的中年男性，要注意以下几点： 1、关注生殖健康， 预防男性生殖系统疾病 前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。 2、养成良好的生活习惯 戒除吸烟（尤其是生育前半年内）、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐;特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅;多吃水果蔬菜。 3、远离污染 尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用;使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。 4、多运动，增强身体抵抗力。
男人备孕注意事项有哪些？
备孕期必须要保证精子和卵子的质量，所以，准爸爸也一样要做好备孕保健工作。要从生活习惯和日常饮食做起，有些不良习惯就应该要改正。
1、不要吸烟
备孕3～6月戒烟。吸烟对于人类的危害，我们所有人都知道。对于备孕的男性来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50％，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。
2、不要滥用药物
目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。另一方面，常常被准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的护肤脂。有些小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有分开使用，导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素增加。
3、不要饮酒
根据多年来的研究发现，准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，往往致畸率会更高。这是因为当男性体内酒精过度的时候，可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，造成宝宝使先天智力低下。而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现，此类人群的精子密度会降低56.6％，而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少，出现精子生成障碍。
4、不要长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤
近年来，IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。
5、手机放裤兜
不少男性喜欢把手机放在裤子兜里，专家建议要克服这一协管。将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
6、营养不良和偏食
健康的精子是需要充足的养料的，这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。有条件的话可以服用育之-缘片之类的补品，补精效果更明显。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。更有些白领们因为工作的繁忙而忽略了正常饮食，这就导致了精子质量的下降，不利于备孕期身体状态的调养。