孕妇在产后怎样保持完美身材?
有些孕妇采取束腰带的形式，但是我觉得运动减肥更好一点
孕后如何塑身？如何拥有好肌肤？如何打造辣妈形象？
塑身方法很多，但是我不擅长。我教你护肤美白吧
其实最重要的是“胶原蛋白”
由于怀孕期间女性体内雌激素的增长，导致很多怀孕的女性脸色出现了各类色斑，等孩子生产后色斑也不会消失，同时，怀孕期间过剩的营养也会对肌肤造成一定的影响。为此，产后如何护肤成了很多年轻妈妈担心的问题
在不影响女性健康的前提下，又可以达到轻松护肌的目的实属难事专家指出在女性产后护肤的问题上，可以选用最好的胶原蛋白产品。女性怀孕时，身体内新陈代谢功能异于其他时候，加上雌激素的增长很容易导致皮肤中的胶原蛋白流失。皮肤的新生细胞的过程中需要大量的胶原蛋白，当胶原蛋白缺失严重时，皮肤新生细胞的速度就会减慢，新生细胞的速度一减慢，黑色素跟毒素就会聚集在一起，从而沉淀在皮肤表层形成了色斑。随着色斑出现的同时，肌肤由于缺少胶原蛋白还会出现干燥、皱纹、毛孔粗大等肌肤衰老问题。
当产后女性服用最好的胶原蛋白时，产品中超小的分子量使胶原蛋白因子很快渗透进皮肤，补充的小分子胶原蛋白填补了皮肤中缺少的胶原蛋白，促使皮肤细胞黏结更紧密，增大了皮肤新生细胞的密度，促使新生细胞的代谢功能加快。皮肤新生细胞的代谢功能速度加快时，形成色斑的黑色素跟毒素就无法聚集在一起，也就不会在皮肤表层沉淀，原有的色斑也会因为皮肤新生细胞速度的加快而逐渐淡化、消失。
不知道你还有什么问题。因为胶原蛋白是女性产后最主要的问题。还有什么疑问可以追问我的！我可以一一解答
产后 ， 怎样才能恢复完美身材？知道的人帮帮忙吧！
减肥最好的方法是找准方法
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
光运动效果不好,可以参考下2010年最热门的左旋肉减维生素BT产品,选择些适
合自己的配合使用，效果非常好, 而且无副作用 相关参考
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产后怎么样恢复完美身材
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 3.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 5.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。 6.吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。 7.多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。 8.经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。 9.选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。 10.只吃天然食品，少选含人工合成剂以及加工的食品。因为，这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。 11.食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯，可在家中备有一个小台秤随时称一下，这样可以帮助控制量。 12.少吃甜食，包括撒在水果和麦片上的糖，还有蛋糕、饼干、面包、食品派等，都会使新妈咪在不经意之中过多摄取了糖分。 13.有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，进食时应留心看包装上的标注，以免不明不白吃进去很多糖分。 14.少做煎炸食品，如果煎炸一定要在食品外面挂浆，并挂浆要薄，以减少吸油。同时，注意控制进食过多动物油，即使是植物油也要限量，最好选用新潮食油，如橄榄油、玉米油等。 15.炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。