前脚掌周围4个 后面不用放, 中间两个

一般5--10颗钉. 分布图片 image.baidu/i?tn=baiduimage&ct=201326592&lm=-1&cl=2&word=%B6%A4%D0%AC

钉鞋??? 现在大多数都是塑胶跑到了吧·· 钉子的话都是一样的塑胶订·· 在煤渣跑到上的话长钉会比较适合 钉鞋的话 长不如短·· 短些会比较好··一般的牌子就是这样的 名牌的话就买合适的·· 注意一定不能长就是·

在土场地用长钉,因为长钉可以深入土内,能抓住地;在朔胶道上用短钉,因为朔胶道不用使钉子扎的太深!

不要全都用短钉啊!因为长钉是用于那些煤渣跑道(有的是石粉)!因为煤渣跑道比较松软.长钉可以插得深能扎住地面以帮助你想前的冲力!而你是跑塑胶跑道,地面比较结实而且还有弹性.如果你用长钉就减少了塑胶地面给你向前的弹性.但我就习惯用长钉,你觉得哪种舒服就用哪种,我的百米成绩是10.46S,是用长钉跑出来的.

钉鞋有五钉七钉八钉等等,这些钉子主要是为了增大摩擦力,以及抓地力.一般钉鞋是为了短跑而设计滴,所以鞋的前脚掌布满了钉子,如果个人跑步外倾的厉害,就将外.

常见的短跑鞋鞋钉每只鞋为6-8枚.高手脚尖处1枚,选手脚尖处2枚,前掌处回内外答各1枚共2枚,足弓处3枚.根据自己的竞技水平灵活地去使用钉鞋.选购钉鞋时要从自.

不要听他的,钉子有分类的,长钉属于沙地钉(在沙地上)越长越好 短钉:塑胶跑道上的钉子,用于短跑很好. 宝特钉:非常好的钉子也是用于塑胶跑道上,速度很均匀,速度不算快也不算慢.

鞋钉的长短一般是根据场地的情况选择安装,要是普通的橡胶跑道,用短钉就可以了,直道的短跑建议穿八钉的(最后一排钉是四个),有弯道的短跑建议穿七钉或者六钉的. 钉鞋,平时也可以用作训练,但并不常用.在一些短跑练习时,如:起跑练习,短距离全速,追逐跑等,也可以考虑穿钉鞋训练,让学生更好地体会趴地动作.当场地条件不好时,如雨后,场地有点湿滑,又要做短距离跑的练习,也可以考虑穿钉鞋训练,以免有安全隐患. 但平时不要穿钉鞋训练. 因为学生在穿上钉鞋时,会比穿田径鞋多一些兴奋感,这种感觉非常可贵,非常有意义.我们不能将钉鞋常态化,使学生考试或比赛时,穿上钉鞋,失去这种兴奋感.

钉子鞋一般分为9钉和7钉 钉子有长钉子和短钉子 一般短跑用长钉子 长跑用短钉子 而土道一般选用长钉子 土道松软趴地困难所以选用长的对于多少钉子要看你的土道松软程度 较松软的就用9钉子的硬点就用7钉子的