因为干饭和稀饭的区别就是水的多少和米的多少 又因为水无法提供给人体热量 所以干饭热量高
当然是干饭易胖了,我觉得每餐改喝粥再搭配一些有营养的蔬菜对减肥很有效,我有个同学有一段时间就是这样吃的,结果就瘦下来了,不过至少要坚持一个月,这样可以改善饮食习惯的,最好不要吃零食.
吃稀饭容易减肥,还是吃干饭容易减肥?同样的量,干饭的食物量肯定是超过稀饭的食物量.同样的米烧出来的稀饭可能可以吃三顿,干饭可能只能够一顿吃.所以吃干饭的能量肯定是比稀饭的能量多得多,也就容易发胖.建议可以吃稀饭,而且要控制吃稀饭的量,否则容易发胖的.
等量的白粥和米饭哪个热量更低白粥的热量更低.如果说等量的白粥与米饭的热量应该是白粥比较低,因为白粥的含水量高,但在增肥的四字决:汤,糖,躺,烫中,白粥一般食用时温度较高(烫),额.
一碗粥的热量多还是一碗米饭的热量多应该是饭的热量多 粥比较有营养
减肥期间是吃干饭好还是稀饭好减肥的人提倡吃一些粗制的米和面以及适当的五谷杂粮,粗粮粥就是不错的选择.粗粮粥的种类非常多的,比如玉米粥,高粱米粥,小米粥,小米绿豆粥,红豆薏米粥,小米红豆粥,杂粮粥等都是可以的.但是粗粮粥也应该控制量也要少吃,吃多了也是会造成肥胖的发生的.减肥期间饮食一定要有规律,不要暴饮暴食,不要偏食,减慢吃饭速度,做到细嚼慢咽.
100克米饭的热量和100克粥的热量每100克香大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化).我们可以比较一下 三碗大米稀粥的热量比饭还多是对的
喝粥和吃米饭哪个更加容易长肉了?如果是白粥的话,同等质量的粥和米饭相比当然是粥的热量小,因为粥里的水分更多.如果是别的粥像是豆类较多的粥热量可能会大一些,因为豆类的蛋白质和脂肪含量更高一些
稀饭跟干饭哪个营养更好点干饭和稀饭的区别主要是稀饭煮的烂,容易消化,养胃,所以咱们年轻人可以煮点养生的稀饭吃啊,但是有部分人群要注意了特别是糖尿病人要当心吃稀饭啊,因为稀饭容易消化,所以进入肠道容易消化吸收没所以短时间内血糖就大幅上升,这是很为危险的
稀饭的热量是多少?稀饭的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦),单位热量较低.每100克稀饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.