早上喝粥的人习惯搭配面包、油条等淀粉类食物,粥原本是碳水化合物,而包、油条等又是淀粉类食物,这样一来,碳水化合物就超标了,血糖自然飙升.而吃米饭就不一样,吃米饭的同时,往往要吃菜、吃肉鱼等,后者对稳定餐后血糖有帮助. 有时候干饭比粥更容易消化,吃饭需要动用牙齿咀嚼,食物在口腔开始,就已经有了第一步消化吸收了.
同样细嚼慢咽,稀饭容易长胖,稀饭的糖更容易被吸收
稀饭热量高还是干饭热量高?因为干饭和稀饭的区别就是水的多少和米的多少 又因为水无法提供给人体热量 所以干饭热量高
稀饭易胖还是干饭?当然是干饭啦,稀饭也易胖不过只胖肚子.
喝粥和吃米饭哪个更加容易长肉了?如果是白粥的话,同等质量的粥和米饭相比当然是粥的热量小,因为粥里的水分更多.如果是别的粥像是豆类较多的粥热量可能会大一些,因为豆类的蛋白质和脂肪含量更高一些
米饭和稀饭哪个热量高?如果是同样的量的情况下,肯定是干饭! 如果是减肥最好是多喝稀饭为主,因为饱得快,还有就是利于肠胃!粥1碗才160大卡左右,而饭却320大卡. 可是,粥比较容易饿. 可是,吃饭的话要蛮多东西配的.. 粥比较快吃完.细嚼慢咽可以减肥,狼吞虎咽会增肥
稀饭和干饭哪个热量高稀饭高.
稀饭和米饭哪个容易胖导致肥胖的原因不在于米饭的“干”或“稀”,而是取决于米饭的“量”.
粥、米饭、面条这三种吃了谁更容易发胖面条是面食所以最容易发胖>米饭>粥
吃稀饭容易减肥,还是吃干饭容易减肥?同样的量,干饭的食物量肯定是超过稀饭的食物量.同样的米烧出来的稀饭可能可以吃三顿,干饭可能只能够一顿吃.所以吃干饭的能量肯定是比稀饭的能量多得多,也就容易发胖.建议可以吃稀饭,而且要控制吃稀饭的量,否则容易发胖的.