这个水平很高了,在健身的人群中在中上水平.一般人卧推在40--50公斤水平,经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平,坚持还会有增长,增长幅度和个人的年龄、身体素质有关.

应该是指将60kg的杠铃从卧推架上拿下来在慢慢放到贴近胸部的位置再推到起始位置,并且只能以这个重量进行一次全程卧推.我用105kg的杠铃卧推时手臂只能下降几厘米,用85~90kg时可以做8~10个半程卧推,卧推60kg应该是指他的极限卧推是60kg,即他刚好只能把60kg的杠铃降到胸部并且推到原位,并且只能做一次.

杠铃卧推60kg的话不经常练习哑铃卧推的话你基本上只能练习30-40kg的哑铃卧推.哑铃卧推相比杠铃卧推更容易锻炼到深层肌肉,那是比较薄弱的,所以一般都是哑铃下去了起不来,很多人做到最后几个都是半程的,举起的力量有,就是起的时候起不来.

60公斤级的卧推世界记录是172kg

这是跟自己的体重相比较的,一般能推起自己的体重,算是及格水平,1.5倍体重,算是良,2倍体重,算是优秀.

深蹲最少体重二倍卧推最少体重的1.2倍硬拉最少体重二倍

10多公斤,确实有点轻.但是不要以为你引体向上能有60公斤,卧推单手就一定能达到30公斤,你要知道,我们国家男子篮球队的,双手卧推多数人只能达到90公斤,其他原因就是引体向上有背阔肌参与发力.

你好,作为业余健美运动员,我可以告诉你一个标准,卧推不算杠,能推起自己体重(公斤)的的1.5倍,就算很厉害的乐.深蹲,则是2倍就算很厉害的了,但是我们健美不应该以重量论英雄,关键是你的形体,维度,才是衡量一个健美运动员练得好不好的.

我是一名健身爱好者,我来回答你 普通成年人的卧推标准为120斤 有些人天生力量大,也许他推150斤都达不到锻炼的效果 所以锻炼身体 并不是推的重就锻炼的好,最重要的是让肌肉肌酸发挥

1. 男性卧推练习重量没有限制,可以大重量可以小重量,主要是根据自己的能力和练习目标来决定卧推重量的大小.2. 练习卧推要根据自己的肌肉力量的大小控制重量,一般自己可以每组做到12次左右的卧推而感到轻微的肌肉酸痛就是合适的.不要盲目追求大重量,跟自己的能力合适.3. 如果练习一段时间,有一定基础可以进行大重量少次数的卧推练习,可以提高肌肉的绝对力量.练习时要注意保护,安全第一.4. 哑铃卧推练习注意事项:练习的重量要适合自己的力量基础;练习卧推要循序渐进,合理安排练习;练习时要注意自我保护,尤其是大重量练习,可以有人帮助保护最好.