人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量.

1. 游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同.2. 慢跑每半小时消耗热量300卡 游泳每半小时消耗热量175卡.3. 慢跑:是锻炼心脏和全身的好方法.缓跑或缓步.

我觉得跑步和游泳,游泳,消耗的脂肪更大,因为游泳肺活量消耗的大,并且他的四肢都在动的,幅度也特别大,并且游泳还有水的阻力,他会更费劲一些,跑步虽然也是四肢都在动,但是它的幅度特别的小.

游泳消耗比较大!

游泳.实验证明:人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量.游泳和跑步都是全身性的有氧运动,不过游泳比跑步更加消耗脂肪,冷水的刺激通过热量游泳调节作用与新陈代谢能促进血液循环,人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力.想比较跑步而言,游泳在水下,而跑步在空气中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多.

游泳(一小时3公里) 550 卡 慢走(一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡

没有具体的比例.游泳再同样举例下,当然是游泳需要的时间久.但是消耗的热量却不一定游泳就比跑步大.慢慢的蛙泳和仰泳消耗的热量其实就没有多少,没跑步多.但是自由泳和蝶泳消耗的热量就大多了!!!噢!对啦!要减肥的话,有氧运动是最好达到40分钟以上,心率要达到(220-年龄)*65%~~~~80% 所以说最好其实还是跑步啦~

你好在陆地跑步只有气体的压力和风的贯力,而在水里游泳得根据水的密度和水的浮力,水的密度大于气体的压力;而风的贯力又小于水的浮力,所以我认为在水里游泳是陆地上跑步的10倍左右.(注:关键在于陆地上的风力大小和水里的密度大小)最好咨询一下专家.

游泳好一些.跑步容易造成一些外伤.游泳比跑步消耗体力大,游泳属于有氧运动,并不是无氧运动.

游泳100米等于跑步多少米?同样100米游泳和跑步哪个更费体力请问,游泳100米接近于跑步多少米阿?跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大?游泳 一百米需要消耗多少热量?更多相关问题>>其他答案1小时游泳-大概消耗:游泳(蝶式)938千卡游泳(自由式)623千卡游泳(随意)402千卡 其实专家证明 游泳对减肥是起不了多大作用的, 100米 自由式要1.5分钟 随意式2分钟