非常一般般的水平,连入门的初级者都算不上.臂力器本身就是最初级的锻炼器材,一般的成年男人都可以把100斤臂力器做个二十多.我卧推200斤连续10次,都才刚刚半只脚踏入初学者水平,区区100斤的臂力棒又算的了什么.

见过的最大号的臂力器是80公斤的,没见到过100公斤的. 臂力器是锻炼臂部肌肉的,臂力器主要功能:锻炼臂部肌群,前臂腕屈肌. 臂力器锻炼方法和注意事项: 使.

那是经过长期必利训练的人,才能够可以玩动100公斤臂力器,这样的手臂力量是非常强大的.

不大.臂力器都是低端人玩的东西,本身根本没任何用,锻炼效果也没什么.

兄弟,臂力棒这种东西很假的,力量不均衡,而求随着时间的流逝,臂力棒的弹性力度会大大减弱的,刚买的臂力棒回来玩都是很不容易掰弯的,但玩一段时间了就会变得很容易的,慢慢来,先买四十公斤的,弯到出神入化再买50公斤的,循序渐进,坚持就.

单手貌似施瓦辛格才50kg

你确定你握的是80公斤的而不是80斤的?那你真的太强了,中国已经没有适合你的臂力棒了,你可以去美国找个大力士问一问,看他有没有100公斤的,实在不行你把火车的避震弹簧拆下来,应该能满足你的要求

凡事要循序渐进,你先给自己的臂力增强以下内侧肌肉的锻炼,再试试你的臂力器(刚开始脸臂力器需要先练20公斤的,根据个人身体差异选择适合自己的.如果选择过来容易拉伤肌肉或根本就掰不动).

如果是4根的话,拉30个不能算是最强的.一股是中等水平吧.50 个可以吓倒一批人.

一般经过力量训练的话,卧推应该能推起相当于自己体重的重量.你是65公斤,也就是卧推65公斤的重量.但是这只是对于胸肌. 你说的一只手把人抓起来,一般来说,如果只用是握力与臂力的话,单手提起对方脖子,把体重和自己一样的人抓起来不太可能,如果双手再加上腰腹,背的力量,可能能提起来,还得对方配合…… 平时多吃蛋白质,如果健身房的话,会推荐蛋白粉什么的,自己家里的话,就多吃瘦肉,别吃肥肉,肥肉都是脂肪.