上肢前部: 肩部:斜方肌 胸锁乳突肌.三角肌(前束 中束 后束) 胸部:胸大肌 臂部:肱肌 肱二头肌(头 短头) 肱三头肌 伸指肌群 屈指肌群 腹部:前剧肌 腹外斜肌 腹直肌 上肢背面: 背部:菱形肌 小圆肌 岗下肌 大圆肌肉 背阔肌 完整就这么多拉~

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你指的是肱二头肌吗,肱二头肌整肌呈梭形 ,肌细胞的形状细长,呈纤维状,你放松手臂捏上去的时候可以明显感觉到肌肉和皮肤的区别,肥肉虽然也会跟随手臂的运动而绷紧收缩,但放松的时候捏上去,明显能感觉到里面是脂肪,再瘦得人也是有肌肉的,要不怎么控制关节运动,只不过身上某些部位多些脂肪,看起来更结实点,建议瘦的话多做训练,多摄入蛋白质.纯手打

靠着墙 把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直, 头,屁股,小腿,肩部,尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时,看着电视做会忘记疲乏,一定要坚持,这个是模特训练的一部分,当做生活一部分,时间久了会发现自己形体会变的更美,手臂线条也会变的漂亮了.(尽量少做重量活,变成肌肉减起来就会麻烦些了)跳绳也是减手臂的最佳方法 每天晚上坚持跳500下,(分阶段跳不用一次性跳完)还可以全身减肥不长肌肉.

最常见的就是二头肌、三头肌和三角肌.三头肌位于双手自然下垂大臂的后侧,与二头肌为一组拮抗肌三角肌位于双手自然下垂的大臂上端外围.

胳膊伸直 攥紧拳头 是肌肉绷紧.用手掐胳膊,掐住的是脂肪,赢得是肌肉.肌肉的特点是很有弹性 、力度. 脂肪则没有.

肱二头肌 位于上臂前面皮下.其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部. 前臂屈指肌 位于前臂前面的内侧皮下,能使手屈和外展.三角肌 位于肩部皮下.它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成.两侧肌肉纤维呈梭形,中部纤维呈多羽状,这种结构肌肉体积小而具有较大的力量.它的功能是使手臂举到水平位置;手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度.肱三头肌 位于上臂后面皮下.其功能是使手臂伸直和拉向后方.肱桡肌 位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形.近固点时,可使前臂屈.远固点时,可使上臂向前靠拢. 肱肌 位于肱二头肌下半部的深面.起于肱骨体下半部前面,止于尺骨粗隆.作用是为屈肘.

上肢前臂是小肌肉群 上臂又是由胸背躯干肌肉共同控制 所以上肢比较灵活 下肢是耐力型大肌肉群 所以力量比较大 而且下肢骨骼长且粗壮 希望我的回答对您有所帮助,~

锤子肉

很简单.肌肉硬的为主,肥肉.是软软的.