斜方肌、菱形肌、肩胛提肌、前锯肌、胸小肌、锁骨下肌、胸大肌、3角肌、喙肱肌、肱2头肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、肱3头肌、冈上肌、大圆肌、肩胛下肌、肱肌、肱桡肌、旋前圆肌、肘肌、旋前方肌旋后肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺骨腕屈肌、指浅屈肌、拇长区肌、指深屈肌、桡侧腕长伸肌桡侧腕短伸肌、指伸肌、尺侧腕伸肌、拇短伸肌、拇长伸肌等等,胸长神经,胸背神经,肌皮神经,正中神经,尺神经,桡神经,

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉.肱二.

上肢前部: 肩部:斜方肌 胸锁乳突肌.三角肌(前束 中束 后束) 胸部:胸大肌 臂部:肱肌 肱二头肌(头 短头) 肱三头肌 伸指肌群 屈指肌群 腹部:前剧肌 腹外斜肌 腹直肌 上肢背面: 背部:菱形肌 小圆肌 岗下肌 大圆肌肉 背阔肌 完整就这么多拉~

二头肌

肱二头肌 位于上臂前面皮下.其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部. 前臂屈指肌 位于前臂前面的内侧皮下,能使手屈和外展.三角肌 位于肩部皮下.它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成.两侧肌肉纤维呈梭形,中部纤维呈多羽状,这种结构肌肉体积小而具有较大的力量.它的功能是使手臂举到水平位置;手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度.肱三头肌 位于上臂后面皮下.其功能是使手臂伸直和拉向后方.肱桡肌 位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形.近固点时,可使前臂屈.远固点时,可使上臂向前靠拢. 肱肌 位于肱二头肌下半部的深面.起于肱骨体下半部前面,止于尺骨粗隆.作用是为屈肘.

上肢肌:上肢肌结构精细,运动灵巧,包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌. 肩部肌分布于肩关节周围,有保护和运动肩关节的作用.其中较重 要的有三角肌. 臂肌均为长肌,可分为前后两群.前群为屈肌,有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌;后群为伸肌,为肱三头肌. 前臂肌位于尺、桡骨的周围,多为长棱形肌,可分为前、后两群. 前群为屈肌群;后群为伸肌群. 手肌位于手掌.分为外侧群、内侧群和中间群,知道了吗?

弓二头肌,弓三头肌

上肢肌分为上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌.上股带肌配布于肩关节周围,均起自上股带骨,止于脏骨,能运动肩关节并能增强关节的稳固

“胳膊上的肌肉”有许多块.所以,不能笼统地问“胳膊上的肌肉叫什么”?人体上肢的肌按部位分为臂肌(俗称大臂)和前臂肌(俗称小臂).各部的肌又分为前群和后群.

(1) 胸长神经(C5、7)于锁骨上方发于臂丛,沿前锯肌表面下降并支配此肌.此神经损伤,前锯肌麻痹,表现为“翼状肩”,上肢上举困难. (2) 胸背神经(C6、8)起.