想去健身房 但是不知道该怎么办? 里面的器材都不懂 而且我第一次去都要.

这里有健身器材使用方法 http://www.jirou/html/qixie.html,大概看一下,作初步了解.不明白的地方,问健身教练,她们有义务教你,并且一般办理健身卡,都会赠送2-3堂免费课程.注意服装,要穿较为宽松的,带壶水,购买也可以,带毛巾.如果健身房有设备,又准备淋浴桑拿,还要带裤子,衣服.

我想去健身房 但是不知道那里面的器材怎么用 我第一次去 都要坐些什么.

楼主你好,你可以拨打当地的114来询问当地有什么健身房,114的人工客服会给你满意答案,如果有,客服会帮你转接健身房前台,方便你询问具体资费

求小型的健身器材,可以装在书包里带走的

手掌握力器.腕力器.很方便携带.效果却很有效

第一次去健身房如何正确使用健身房的健身器材

第一次去健身房正确使用健身房的健身器材步骤如下:1、热身运动 一般来说,建议新手运动者,当来到健身房,建议第一个运动:花10~15分钟做热身,建议可以使用跑.

初去健身房,这些健身器械要怎么用

不用什么方案,你就记住一个原则就行:练任何器械时选最轻的量,把数量增多,这样既消耗了热量减了脂肪又不会练成明显的肌肉,另外,每次训练完都要注意放松和拉伸肌肉,这样就可以了

第一次去健身房,器械都不会用,完全不知道怎么练

动作示范 http://tieba.baidu/club/10114185/p/72457059~15楼 肱三头肌16~25楼 . 不过你要多吃,多吃蛋白质丰富的食物 答案由健身达人团队编辑如果满意的话请好评.

第一次去健身房什么都不认识健身器材也不会用好丢人怎么办

找个女教练,带你熟悉熟悉,最好教练找女的,不然肯定会被揩油

第一次去健身房,需要带什么?

可以提前换好运动的衣服,或者带好舒适的运动鞋和运动服装,到了之后到健身房的更衣室去换好,如果不知道更衣室在哪里,可以寻问一下健身房的工作人员.如果运动完需要洗澡的话,带好洗澡的洗护用品,最好自己带一个锁,这样比较安全.训练的时候带好毛巾,除了自己擦汗外,也要将被自己汗打湿的健身器材擦干.带好水杯,以便及时补充水分.有大重量需训练的话带好护腕,健身护腰带等等.

在外地辞职啦!回家去啦,想问问各位大神,我买的健身器材能带着上火车吗?.

杠铃估计不行太大,臂力器如果不是40斤往上那种大的(虽然不是属于管制刀具,但有一定杀伤力,安检严的话是不允许的,有人就被没收过),应该还是可以带的,哑铃拆开别超重也行ps:火车有规定(虽然有时不严格),20千克以下,长加宽加高不超过160厘米(乘坐动车组列车时,不超过130厘米)的方可携带上车

新手去健身房 健身器械不会用怎么办

1、自学,这个很好理解,就是自己去看器械上的说明,或者自己去慢慢摸索,还有就是到网络上去搜索各种健身器械的用法.2、寻求健身房驻场教练的帮助,让健身房的教练教你.这里建议寻找健身房的巡场教练,因为教会会员用健身器械是他们的工作.私人健身教练就不要找了,因为他们很忙,还有他们的目的不在与教你用健身器械,而是说服你购买私教课程.3、咨询健身房里锻炼的比较好的会员,一般问他们都会乐意教你.不过在寻求别人帮助的时候需要有一个很好的心态,以及要有虚心学习的态度.还有就是可以跟着健身房练的好比较好的会员一起练,这样他们在练的时候就可以教你,也会学的更快.