玛卡粉一天吃多少,5克是多少.

1、玛卡粉泡水喝.每次饭后取玛卡粉两勺(5克左右),用沸水虫泡10分钟左右,加入红花蜂蜜2勺(约8克)调均匀即可饮用,每天3次,每次5克.2、玛卡粉与饭同食.玛卡粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,每天3次,每次8克左右.3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡.每日两次,每次取玛卡粉两勺(约5克),加入热牛奶或热咖啡中,泡5分钟后趁热饮用.每天3次,每次5克.4、做成片剂,玛卡粉的最佳吃法.玛卡粉因为不方便服用,而且每天摄入量不好控制,所以会被精制成片剂,如游仙尚选雪鼎玛卡采用玛卡粉为原料精制成片,一瓶是60片,每片足足700毫克,含服,每天服用2次,每次2片.

五十斤大的