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一个人扛起一台98斤的冰柜深蹲5到6下力气算大吗?单手举.以前单手90斤!能抱三百多斤东西装车!现在几年没锻炼了也就一半了!
你应该尽量买重点的,因为哑铃侧平举你或许15斤只能举10下,但是哑铃卧推你或许120斤可以举10个.要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,每组数量.
我现在单手举35斤哑铃,在一年内能不能举50斤呢??肯定没问题了,坚持每天锻炼的话,不用一年肯定可以的.不过别操之过急啊.
能单手举40公斤哑铃50下的人一拳打一个90斤的人的腹部.首先没有人能单手举起40公斤,世界纪录也就双手90公斤左右,其次弯举是靠二头肌力量,而拳击的力量来自于你的腰,髋,出拳速度,拳头不是靠推出去的,而是靠“甩.
站着不靠腿力单手能举起50斤的哑铃力气算大?一般偏上吧,个人认为这是比较中肯的评价.如果借助腰力比较多的话就只算一般.
普通人能单手举起57.5斤的哑铃?普通人肯定不能,专业健身的还有可能,我试过惯用手弯举35斤的就很勉强才能举起来一个
体重75公斤,50公斤哑铃单臂连举50次,力量大吗?如果你给的数据不错的话 你的力量和肌肉的耐力是很惊人的 ~一般的健身教练都不一定能做到50公斤哑铃 还单臂举50下 我是很佩服~~
1.练肱二头肌和三肌练了半年了,现在用的单手50斤的哑铃.你练的重量太重、组数太多、30斤的、每次练三到四组、每组十六次、组间休一分钟、隔天练一次、要让肌肉充分休息才有效
今天第一天刚开始锻炼举60斤哑铃,单手各举一百下,举完就.你好, 对身体损害较大,你应该中间休息一天. 例如;周一健身,周二休息,周三继续.给肌肉休息的时间.而且这样效果要比你天天练要大的多. 运动要科学合理.祝你生活幸福!
我单手可能举起57.5斤重的哑铃,你力气比起我如何?我的力气比您差多了.我双手才举起60市斤的杠铃.赞您一赞!
这篇文章到这里就已经结束了，希望对同学们有所帮助。