豆腐,西红柿,白菜,芹菜,他们分别有多少蛋白质 脂肪 钙 锌?

西红柿【营养成分】每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6毫克.

豆腐含有多少蛋白质

一、豆腐(每一百克可食用部分)含蛋白质8.1克.(全国代表值)不论是北豆腐还是南豆腐,制作过程中打包收压时,压力大时间长相对坚实的豆腐比这个代表值高,反之接近或略少于这个代表值. 二、内酯豆腐(口语也叫营养豆腐,每一百克可食用部分)含蛋白质5.0克. 三、豆腐干(每一百克可食用部分)含蛋白质16.2克. 四、豆腐脑(佬豆腐,每一百克可食用部分)含蛋白质1.9克. 五、豆腐皮(每一百克可食用部分)含蛋白质44.6克. 六、豆浆(每一百克可食用部分)含蛋白质1.8克. 七、豆奶(每一百克可食用部分)含蛋白质2.4克. 八、豆沙(每一百克可食用部分)含蛋白质5.5克. 九、腐竹(每一百克可食用部分)含蛋白质44.6克.

小白菜炖豆腐的热量是多少?

小白菜炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦),单位热量较低.每100克小白菜炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.

豆腐有几多卡路里?

热量72卡路里、脂肪4.2克、糖2.4克、蛋白质7.8克、钙100毫克、铁5.2毫克、磷 176毫克、钠354毫克.优: 含丰富钙质及磷质,巩固骨骼,且含大量纤维及蛋白质,有助消化及肌肉增长.劣: 定要新鲜食用及良好储存,否则很易产生细菌.营养师意见:豆腐的食用价值甚高,不单能防治骨质疏松、降血脂、降血压,甚至有抗乳癌及前列腺癌等功用. 但患尿酸过高人士不宜吃豆腐或豆制品,因高蛋白质食品较难消化,会影响病情.至于食左肥不肥,都系视乎煮的方法.如果系炸 / 用太多油煎,当然好肥啦~最健康的煮法是蒸豆腐,加少少生抽食都好好食呀.也可以用日式的豆腐做沙律 / 甜品~~

200克豆制品中含多少克脂肪

不多吧蛋白质好像多一点啊!我知道一杯200克的牛奶中含钙和脂肪共3克两者应该差不多吧

家常豆腐的热量是多少?

家常豆腐的热量:192卡/100g.家常豆腐做法:1. 把豆腐切成厚片,猪五花肉切成片,韭菜切段.2. 炒锅中放油烧至七成热,放入豆腐片,煎成金黄色捞出.3. 锅中少许油,将肉片炒香,加豆瓣酱炒出红色,加水,放入豆腐、木耳,加入酱油、味精、精盐、白糖,勾入淀粉和水对成的芡汁,淋入香油.4. 锅烧开后调小火,将豆腐炖透,加入韭菜段,将汤收浓即可.

每斤豆腐含多少脂肪

豆腐皮是豆浆煮开后,浮在上面的一层油脂皮,类似于奶皮.将它挑出来,干燥后就成. 409 能量(千焦) 1711 蛋白质(克) 44.6 脂肪(克) 17.4 碳水化合物(克) 18.8 .

一碗菜豆腐的卡路里、蛋白质、总脂肪、总碳水化合物分别是多少?

不知道问的是豆腐还是青菜豆腐.豆腐81千卡每一百克,青菜豆腐43千卡每一百克.希望对你有帮助.

豆腐的热量

豆腐的热量,豆腐的热量是多少?吃豆腐可以减肥吗?每100克豆腐大约含80大卡的热量,豆腐不含胆固醇,脂质含量也不高,所以适合减脂期间食用.首先我们要明确一.

豆腐含脂肪很高吗,大概是多少,常

豆腐脂肪含量不高,豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效.是生熟皆可,老幼皆宜 含有丰富的蛋白质.调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血.