一个长期锻炼的人如果突然不运动了会怎么样

长久不运动,肌肉纤维会变细,突然运动,有的肌肉纤维会断掉,以便长出更粗的肌肉纤维以维持当前的运动量,所以会痛.另外就是你的肌肉耗氧量增多,身体一时跟不上,会因为运动代谢氧气不足而产生乳酸,需要多做有氧运动来调节,代谢掉乳酸.所以会四肢酸痛.

压腿一天要压几次 要压多长时间 如果一天压一次早上压好还是晚上压好

选择在跑步之前压腿就可以了,压的时间为10分钟左右

久了没训练了,,体育成绩会不会下降很多?

会```只有每天都练这样成绩会更好 但也要多注意休息 往往天天练会觉得自己没什么提高 但你到比赛前休息一天 这样你成绩就出来了 主要的是每次训练的时候都要让自己兴奋起来这样效果更好

体育中考前一天要锻炼么

中考前一天最好不要加强锻炼,应该休息好,养足精神.

我是练体育的,手淫影响第二天的训练吗?

一般训练之前的一个晚上是禁止房事,以免训练的时候脚软.

体育考试前几天该不该训练? 这样会不会对考试有影响(如腿酸什么的)

要适当运动!不能举杠铃!和负荷太大的东西!

多宝视网络训练如果半途停止会怎么样

不知道您所说的半途停止是指的是什么?指的是在一次的训练途中中途停止?还是说不能坚持每天都训练治疗,需要停止一段时间的训练.如果是第一种情况,中途停止一次训练之后,即使训练没有做完,也算是已经训练一次了.如果是第二种情况,需要中止训练一段时间,那么之前的训练可能前功尽废,弱视的治疗训练讲究的是坚持及连贯性,需要坚持训练才能看到效果.并且错过的弱视治疗的最佳时期,之后就会更加难治疗了.所以没有非常特殊的情况下,不建议中断训练治疗.

＂一日练,一日功,一日不练十日空＂是什么意思

一天练习的是一天的成果,但要是一天不练习,就等于10天的努力就白费了.

练散打会不会长不高

首先要弄清楚练散打是为了什么目的?如果是强身健体则可以适当练习,对身体没有害处,能够长到正常的身高.如果是拿它当你的事业,日夜勤加刻苦练习,则身体结实了,身高却矮了.凡事均是把双刃剑,此消彼长是也.不过也不要灰心,古往今来打架厉害的人也不会太高,就1.7m左右,身材匀称,动作才灵活.

体育考试前一天能手淫么

当然不可以啊.你要是考试之前一个星期可以,考试之前一天千万不可以. 如果你是在控制不住自己的欲望.就在考试当天早晨多吃点饭,可补充你之前缺少的精液.在考试前一个小时再喝一杯红牛或者葡萄糖会对你的考试有更好的效果. 我劝你一句,少手淫!!!