你好!1.准备好蒜苔和肉丁.2.先放肉丁,炒老后放入蒜苔,加盐,味精.3.加入蚝油继续炒,炒到熟了就可以出锅了哦!仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

主料蒜苔200克胡萝卜150克五花肉100克辅料油适量盐适量五香粉适量生姜适量大蒜适量步骤1.准备食材:蒜苔、胡萝卜和五花肉2.把蒜苔切丁备用3.五花肉也切成丁4.胡萝卜也切成丁5.取油锅,加入切好的五花肉爆炒6.加上适量的酱油调味7.等肉变白了,加上生姜大蒜爆出香味8.加上切丁的蒜苔一起翻炒9.加上切丁的胡萝卜翻炒10.加上适量的盐调味11.加上适量的五香粉调味12.搅拌起来,就可以出锅装盘小贴士给肉丁里加上适量的酱油,肉更加嫩,颜色也好看

主料鸡胸肉一块 蒜苔一把 小尖椒3个 姜小块 料酒少许 肉丁鸡丁炒蒜苔的做法步骤1. 把鸡胸切小丁,放点盐,姜颗,喜欢吃辣的放点尖椒,少许料酒,腌制半个小时2. 蒜苔切成小段,备好3. 腌制完成,放油入锅,温度上来,倒入鸡丁翻炒一会,放点酱油,炒入色,再放入蒜苔,少许盐,翻炒4. 完成

原材料:番茄炒三丁——番茄(抗癌卫士)三丁:蒜薹丁(含有丰富的维生素c)、木耳丁(含有丰富的维生素k)、猪肉丁(含有人体必需的各种氨基酸).做法:1.起油锅,放入肉丁翻炒.2.肉丁颜色变白后放入番茄同炒.3.待番茄炒至粘稠状时放入蒜薹丁和木耳丁翻炒,放入少量白糖、料酒.4.放入盐,点入水淀粉收汁,即可出锅.

蒜仔肉丁详细制作步骤1.猪肉清洗干净,切成2厘米见方的丁,放入沸水中焯一下捞出沥干,再投入油锅中炸至变色捞出沥油;将大葱去根洗净,切成葱花备用.2.锅留少许底油,放入大蒜炒香,烹入黄酒、酱油,放入精盐、白糖,倒入炸好的肉丁及适量的清水烧沸,改用小火煮,至汤汁稠浓时,放入味精翻勺出锅装盆,撒上葱花即可.

用料主料米饭适量猪里脊肉适量辅料青蒜若干调料色拉油适量料酒适量生抽适量淀粉适量黑胡椒若干白糖适量青蒜肉丁炒饭的做法1.里脊肉切丁,用生抽,料酒,黑胡椒,.

主料蒜苔 200g肉 150g粉条150g辅料油适量盐适量葱适量味极鲜适量鸡精适量步骤1.肉剁成馅 ,2.加葱、味极鲜、盐、鸡精搅拌成肉馅.3.蒜苔切成丁.4、粉条用凉水泡软,然后入热水锅里焯熟5.锅里油热后放葱花爆锅.6.放肉馅翻炒.6.肉馅快炒熟时,放蒜苔丁,煮熟的粉条,加适量鸡精翻炒均匀即可.

松花炒肉丁的做法主料:猪瘦肉150g辅料:油适量 盐适量 皮蛋适量 胡萝卜适量 蒜苗适量 淀粉适量 葱适量 姜适量 生抽适量 料酒适量 鸡精适量步骤1.原料2.猪瘦肉先切成1cm厚的片,切上十字花刀,再切成1cm见方的肉丁,用盐、生抽、淀粉上浆3.皮蛋洗净切丁4.胡萝卜切丁;蒜苗切小段5.胡萝卜丁放开水中焯水,捞出备用6.肉丁放温油中滑油,捞出备用7.葱姜炒出香味8.放入胡萝卜、皮蛋9.再放入肉丁、调料,翻炒几下,最后放蒜苗10.翻炒均匀11.装盘

食材主料蒜苔300g猪肉200g红辣椒100g辅料油适量盐适量味极鲜2g姜2g啤酒2g淀粉适量香油2g步骤1.食材:猪肉 蒜薹 姜 红辣椒 植物油 盐 淀粉 味极咸 香油 啤酒2.把猪肉切末,最好再剁几下3.用啤酒香油 淀粉拌均匀腌制一会4.把蒜薹洗净切小丁5.用腌制拌均匀腌制一会6.红辣椒切丁,姜切末7.热锅凉油加肉末翻炒均匀8.加姜末料酒翻炒9.加蒜薹10.红辣椒翻炒一会11.加少许的盐味极鲜翻炒均匀,加鸡精拌均匀出锅

这是学校食堂吧