扳手腕抢不过腕子，腕力不行，用腕力器可以提升吗
可以的
提高腕力的方法
腕力
由易到难分为： 一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。 二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。 三、单杠悬垂。时间越长握力越大。 四、卷”千斤腕“。用一个木棒,中间凿一个孔,绳子一根（市面上也有买）;下边可以绑注重物,根据自己的力量而定;练习的时候把胳膊深直,用力转动木棒,让绳子缠在木棒上让重物上升,连续上升,放下。 这种办法对握力是很大的提高而且可以增强手的持握耐力，但锻炼起来相当费力。必须持之以恒而且每次锻炼完以后需要彻底对前臂进行放松练习。可以将绳子所系的重物加重，以提高强度。所吊重物为5公斤时，绳长1.2米，可一口气卷2个来回，此时右手握力可捏碎普通的茶杯。 五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。 无论以上任何方法，根据自身条件和环境限制，任选其一练习一段时间，都可以增强腕力，但若想有所成，必须持之以恒从易到难，三年一小成，九年一大成。
掰手腕：体重差的不是很大，引体向上做得比他多很多。为何掰手腕却掰不过他？
腕力就是手掌和前小臂的力量，建议多锻炼腕力做指上俯卧撑。
而你做的引体向上主要用的是后臂的力量和背阔肌的力量，从这点可以看出你经常做俯卧撑和引体向上的。所以只要你肯下苦工一个月我觉得你就可以超越他甚至更多人。
练腕力的运动我就不多说了，我经常做的是指上俯卧撑和静止悬吊单杠
悬吊单杠越长时间腕力越惊人，这个看时一动不动的动作真的可以锻炼腕力不信你可以试试
胖子是不是掰手腕更厉害些？
这个靠爆发力，胖子脂肪多，SO爆发力强。你是瘦子吧？建议锻炼俯卧撑，练胸肌的同事还练能量的储放，你输是因为你没准备好怎么释放体内能量、
80多斤的女孩跟男的们掰手腕都搬不过他们吗？
掰手腕考验的是臂力和腕力，当然，手臂的长短也会有影响。这和体重没关系的