温度高的地方要么昼夜温差大,要么阳光充足,降水充沛. 这样的环境易于水果的糖分的积累,所以就比较甜.

人类8000年前进入农业社会就不可避免地以谷物为主食.全世界都如此.长期摄入高糖对人体有害,但谷物可以保持营养稳定,促进人口增长.没有谷物,人类就不可能有70亿人口,而是只有700万人口.地球只能养活现在人口的千分之一.谷物的极大丰富和精细化是近几十年的事情,对中国来说,是近20年的事情.所以,多吃谷物有害,你自己知道就可以了,别到处宣传,趁现在人类还没觉醒,多吃点肉. 如果所有人类都知道吃谷物有害,,,,连你自己都会成为人类的食物.

面稍高一点/ 面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多.面包饼干这类食品含糖量更多些.可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖.据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢.长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克.在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低.面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中严重缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高.

面稍高一点/ 面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多.面包饼干这类食品含糖量更多些. 可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖.据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢.长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克. 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低.面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中严重缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高.

米饭和面这两者都富含淀粉,而淀粉属于一类碳水化合物,被人体分解后得到的产物就是糖类.而且如果面食是用纯面粉制作的,那面食的含糖量比米饭还高一些.也不是说吃米饭就更好,两个的含糖量都不低,食用后的升糖速度都会加快. 吃米饭和吃面食的结果都是一样,血糖会迅速上升,不利于控制血糖.不管是米饭还是面食,都需要选其一来作为主食,不然身体无法获得所需的能量. 我周围有朋友有糖尿病,在吃龙涎珠这款大米,听他们说效果还不错,你可以去搜索一下.

干基含量小麦粉淀粉含量在65-80%,大米在75-85%,因而大米中含糖量更高一些

年龄30体重67公斤身高1.73,可将格华止和拜糖苹改为小剂量诺和龙.

大米中的碳水化合物主要是淀粉,占到了百分之七十五,淀粉到体内会转化成葡萄糖.所以就大米本身来说并不含糖,可是进入到人体后会转化为大量的葡萄糖,所以有的人会说大米的含糖量高,其实是转化后才含糖量高,吃的时候没有甜味.

理论上讲,都是没有关系的,只要吃其中一种没事,另一种就一定也没事.无论是小麦,玉米,大米,含糖量都达到百分之七十多,怎么会有那么多糖呢?这里的糖不是我.

首先我们来看一个概念:血糖升糖指数GI是衡量一种食物中的碳水化合物与标准物质. 这就是您所说的吃米面等于吃糖了.