小李是个参加歌舞团不久的年青女舞蹈演员,平常练功,采排,演出都很积极.最近导演决定叫她在一个新排练的舞蹈中担任主角,她那高兴的样子就不用说了.她为了完.
如果作为专业演员,在舞剧公演时即使碰上例假期,也得以敬业精神坚持下去,练功、演出一样都不能少.而且根据自身经验,我觉得在经期练功好像也没有什么大问题.妹妹,在经期适量运动还是很好的,但如果痛经时或者量大的日子里还是可以考虑适度休息的,毕竟健康是第一位嘛!你可以根据自身情况,在经期安排适度的训练,功夫贵在持之以恒,希望舞蹈让你变得更漂亮!
来例假可以上舞蹈课吗,比如软开,基本功女孩生理期不能停止训练,但训练的内容和要求要有所调整.一般情况下,软开度训练和肢体灵活性训练没有问题,舞蹈组合的训练,只要没有剧烈运动也是可以的.应当避免的训练是能力性训练和有危险性的毯体训练等.生理期是经常遇到的,每次少则三四天,多则五六天,如果每逢这种情况就停止舞蹈训练,损失很大,对专业学员来说是不行的.
我今天来月经第3天,可以去练舞蹈基本功吗小心点幅度小点,血崩……
练舞蹈来月经怎么办呵呵,这是一个比较棘手的问题.你可以跟老师说明原因 去请假几天 休息好了再去练把 这是最好的方法了.
舞蹈练功与卫生巾用超薄型尿布湿
经期能上舞蹈课吗?不能,因为那样肚子会疼
月经来了如果想继续跳舞该注意什么?月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加体力.避免剧烈运动和重体力劳动, 可以参加一些轻松的运动,如体操、散步等.
来月经期间可以做下叉及下腰的动作吗可以,只要不是太激烈就行. 经期适量运动,有助于生BB时可以顺利一点. 月经前后最好就补补血,阿胶啊,红枣鸡蛋,这些简单的都不错.
月经期间能做健身操吗?关于女性健身问题,供大家参考. 1、月经期间如何健身?关心和熟悉竞技体育的人都知道,如今几乎所有项目的优秀女运动员不仅在经期训练,而且参加比赛,甚至创纪.