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老年人吃哪个牌子的多种维生素片好只要放心就好,像善存、安利的一些都很好
老年人补充维生素最好从饮食的搭配和营养均衡下手,坚果类如核桃芝麻松子等,含丰富维生素e和不饱和脂肪酸对心脑血管很好,胡萝卜、卷心菜等绿叶蔬菜,洋葱、菠菜、柑橘、柚子、海鲜等富含维生素c\\e、硒、β胡萝.
老年人应该补什么样的维生素对老年朋友有特殊保健意义的约有4种,即维生素A、E、C、B1.虽然老年人常服一些维生素是必要的,但不宜过量,不能天天服用.补充维生素的最好办法,是经常吃一些富含维生素的水果和蔬菜. 正常人在一般情况下.
您好,我想问一下,50至60的老人吃维生素C或者多种维生素.病情分析:你好,对于你说的这种情况一般老年人多吃钙片就可以了.,意见建议:
老年人每天吃复合维生素好吗?老年人因为年龄逐步增长,器官退化,很多营养都难以吸收,而维持健康需要各种维生素,所以老年人每天吃些维生素是可以的,但不要过量.今年我给爷爷奶奶送的就是.
50岁以上的老人需要补充哪些维生素吃那些产品 其实真不如好好吃饭 老年其实最需要补充的就是钙质 当然其他的维生素与矿物质以及微量元素也是不可缺少的 吃的食品丰富多样 比 吃什么产品效果要好的多
老年人需要补充哪些营养素老年人由于机体各项功能的减退和各种生理变化,对营养素的需求也与以前有多不同.具体表现在以下几个方面: 蛋白质 老年人体内的分解代谢增加,合成代谢减少,所以老年人要适当多吃一些富含蛋白质的食品,至少应当和成年期吃得一样多,每天每公斤体重为1克-1.5克;到70岁以后可适当减少.蛋白质代谢后会产生一些有毒物质,老年人的肝、肾功能已经减弱,清除这些毒物的能力较差,如果蛋白质吃得太多,其代谢后的有毒产物不能及时排.
老人高血压吃那种复合维生素比较好指导意见: 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的,严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食,严密监测血压 一般食疗的话经常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压,中药治疗的话可以选择汉防己,钩藤,葛根,罗布麻,黄连,西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服
老年人吃什么营养补的快啊1、钙的补充,身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复,中老年人钙的流失十分严重,易患骨质疏松,所以对钙的补充那是很重要.常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失. 2、钾的补充,可以帮助中老年朋友维持血压的正常,对肌肉、神经也有很大帮助.吃些薯类、酸奶、鱼等可以补充钾. 3、粗纤维的补充:它可以促进肠胃的蠕动、消化功能,还可以防治中老年便秘、糖尿病、心脑血管疾病的发生.富含粗纤维的食物有芹菜、芒果、梨、燕.
老年人吃什么有益身体健康一般来说,人到老年以后活动量就会减少,新陈代谢缓慢,基础代谢也比青壮年降低10%到15%,消耗的热量也会相应降低,因此老年人的热量供应,要根据具体情况适当地减少,以避免身体超重,增加心脏负担. 老年人要控制吃甜食和果糖.因为果糖在体内容易转变为甘油三酯,能够促进动脉粥样硬化.老年人少吃果糖,还可以避免热量过多,身体过胖,对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用. 老年人要适量地食用蛋白质.老年人的体内代.
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