脚上的鸡皮疙瘩怎么去
脚上长鸡皮疙瘩主要是因为分泌的角蛋-白把毛孔堵住了，造成角质层异化才会有的起来会有疙瘩粗糙的感觉对吧，想要好就得改变生活习惯才可以。
多运动，锻炼加强循环代谢，排排汗；
不要熬夜，不吃刺激食物，多吃含有果酸的水果；
多喝水多补水，但不是豪饮，是少量多次那种；
洗澡水不要太热，涂保湿的润肤霜；
对于鸡皮肤的治i疗，最好搭配上用角质舒华膏来改善，每天早晚一次，一个月左右就好了。
很简单吧，只要用上一段时间，就会有很大变化的，加油！
关于脚的护理和美白。
脚部护理的原则：
每次洗澡时，仔细地把自己的脚做一番检查：看看有没有长鸡眼，趾甲有没有长到肉里去，有没有长硬皮。如果长了硬皮可以自己处理，也可以找修脚的专家，每年做两、三次修理。
一星期剪一次脚趾甲。剪成方方平平的形状，以防趾甲两边长到肉里去。用外皮去除剂处理趾甲根部的皮肤。通常，脚趾甲还不至于象手指甲那么麻烦。把藏在脚趾甲下面的污垢剔出来，并用木签的尖端裹着棉花，沾上外皮去除剂，把趾甲两边擦净。如果穿的是露空的鞋子，趾垢就必然较厚，就得先把两脚放在热水里泡一泡。
取擦身用的乳液或润肤霜，润滑脚部皮肤，每一处都要擦到，但不要让乳液或乳霜在脚趾间积留下来。拔除腿部汗毛时，要看看脚踝附近和大脚趾上是否有深色的断毛。可用刮胡刀或脱毛霜把断毛除掉。如果脚趾上的汗毛特别多，就可用中性的过氧化氢使汗毛的颜色变浅变淡，可先在手臂内侧做皮肤测验，或者，用蜡剂或电去毛器把汗毛去掉。
擦指甲油，把趾甲剪好、修好，再涂指甲油，如果指甲油稍有剥落，就在上面再涂一层，但顶多只能涂五层。
常用除臭的喷剂或滑石粉去除脚臭。把感觉疲劳的双脚浸在冷水里，再加上几滴醋，足下会觉得舒服极了。如用烫得使人发痛的热水来泡脚，那将会使脚发红，并把天然的油脂都夺去了。
经常做做强化脚和脚踝的运动。如果家里地面平坦或是铺了地毯，在家时就尽可能光脚走路，可以使脚更加美丽。
浸个脚部香薰浴：
将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。
修脚甲去死皮
用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮；最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力清除。
果酸美白
想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的bodylotion均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。
磨砂按摩
并做先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。
敷十分钟脚部
待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。
滋润双脚
十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将护肤霜涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩，让其更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳！
十趾涂甲油
最后的步骤，当然是为十趾涂上鲜艳甲油啦！整套脚部护理过程大功告成！
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