蛋白粉一天吃几次?每次吃多少?(蛋白粉怎么吃,一天几次。)

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蛋白粉怎么吃,一天几次。健身初学者蛋白粉一次吃多少,一天几次?蛋白粉每天应该喝多少?喝多了有副作用吗?蛋白粉一天吃多少蛋白粉怎么吃,一天几次。蛋白粉一般是在锻炼后吃,每天一次。锻炼后补充乳清蛋白,恰好是在最需要,效果最好的时刻,给你的肌肉提供了修复和生长所