一天做100个俯卧撑对锻炼胸肌有帮助么？(俯卧撑锻炼哪里的肌肉)
一天做一百个俯卧撑有没有效果,能锻炼胸肌吗,我每天晚上做一百分俯卧撑,一组做12个左右,做10组 这么久?20分钟内完成效果好 每天做100个俯卧撑,多长时间能锻炼出来很好的肌肉 俯卧撑锻炼胸肌的关键是动作的强度,而不是数量越多越好.每个人的体形胖瘦都会影响锻炼效果,如果脂肪
受审查时做俯卧撑,俯卧撑时胸肌和肱二头肌承受的重量是人体的多少倍？
大约73.3斤.m=110斤=55kg,G=m*g=55*10=550N,人做俯卧撑时,重心zhidao大约在距支点(脚部)2/3h(人身高)处,由 杠杆原理 得:F*h=G*2/3h,F=2/3G=2/3*550=366N,366N相当于36.6kg,即73.3斤.如果是倒立做的话,手臂受到的力量是全身的重量,即1:1.如果是平趴着做俯卧撑的话,则手臂受到的
我 男18岁178身高,. 160斤 能锻炼出胸肌和腹肌吗?最快的方式是怎样?
160斤的男人练腹肌要练多久才会有腹肌? 我不知道你腹部脂肪多不多 如果肚子大 你练多久的腹肌也不会看出来 练腹肌之前先减肥把肥肉减
胸肌咋训练？
如何锻炼完美的胸肌 如果期望胸部全面发达,那就必须把胸肌的各个部位都练到.每次训练我都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、
哑铃卧推77公斤等于杠铃卧推多少公斤？
杠铃卧推140公斤,相当于哑铃卧推多重? 杠铃卧推140公斤,哑铃很难这个重量.推140公斤的杠铃的时候需要傍边有人看护和辅助,而哑铃是一手