内丹法以人身为小天地,锻炼自身元气,结胎成丹.此外,有吐纳吞津、服日月光华、饵草木之饵、吞金石大药、存想观神、吞符咒水、摄气炼降等法门.以符咒派而言,修炼者首先必须有正式师承,其次在修炼中存神、吞符作为修炼.如果修雷法,先修收摄五行拜雷祭斗之术,上清灵宝等派则以存神观想为主要修法.丹法有三乘,天元、地元、人元.天元丹法为神仙之道,地元以外丹知名,人元则包含双修采补等,各有不同.如果兄弟想修道,请从最基本的入门小术学起,吐纳术是入门的呼吸之法,若能持之以恒,就能打下基础,至于各派内秘,这要等你入了道门才有缘分修习,现在就不要好高骛远了.

练习气功.就可以吸收天地之灵气.

内丹修炼是道教中后期修道方法的主流,它有一套完整的思想体系和技术程序,逐渐形成了独具特色的内丹学体系:这个体系也是当今气功学最霞要的组成部分,同样又是武术内功学重要的理论来源之一.在历史上,武术对道家众多的流派及学说都有不同程度的采纳或融合,但与武术关联最密切的就数\\“伍柳\\”这一派.

个人认为:要结合今天的科学来吸收天地灵气.比如:上午9点——10点的阳光充足,绿色植物已经进行了2——3小时的光合作用,树林里氧气也比较充足,这是在公园散步是最佳的.那种起得特别早,锻炼的的效果反而不好.

大大的吸一口气~感觉气闷在那里 那就是丹田了~现代污染太严重 由于灵气消散~一般会出现 岔气 也就是漏气~灵气就从肛门漏出去了~所以不能让灵气从肛门漏出去~就是气沉丹田了~坚持几个月就到练气期~让后在筑基期了~后面就是金丹大道了~哥们你就可以得道成仙~恭喜! 恭喜!

心平气和,用意念力让气血流通.

找一个空气新鲜的地方,最好是山水皆有,找一合适的地方打盘定坐,挺身收腹,眼睛半闭,双手置入身前,或者置于膝盖上,掌心向上.全身心一头放松,静心养性,纳呼吐气,内心不能有杂念.每天艰持一至两个时晨.

石头类的应该是玉器了,但不能是一般的玉器,都要有些年头,或者长埋地下的,. 像老百姓常说的“狐黄白柳灰”五大仙,都是吸收天地灵气,和这个不同.纯手打,望.

一般来说只有在大自然环境中,心情放轻松,闭上眼睛,用心去感受都可以的

意思是天和地之间产生的一种能量,太阳和月亮明亮的光辉,散发出的能量.出自《道德经》之四十三章原文:天下之至柔,而修炼内功则以气为引,吸天地之灵气纳于己.