• 健美操基本步伐中，无冲击动作有哪些？低冲击动作有哪些？高冲击动作有哪些？
• 低冲击点地类步伐有哪几种并说明其技术要点？
• 麻烦问一下健美操中的基本步伐分为哪几类？以及健美操教学中指导常用的示范面有哪些
• 健美操基本步伐和分类有哪些

健美操基本步伐中，无冲击动作有哪些？低冲击动作有哪些？高冲击动作有哪些？

超基本步法中，无论是哪个动作？都是有冲击性的，所以要小心

低冲击点地类步伐有哪几种并说明其技术要点？

健美操步伐:

1交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。

2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。

3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。

4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。

5双腿类：开合跳、侧弓步等等。

麻烦问一下健美操中的基本步伐分为哪几类？以及健美操教学中指导常用的示范面有哪些

竞技健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳

大众健美操基本步伐分为：1 按冲击力可分为无冲击类、低冲击类、高冲击类

2 按动作完成形式分为：交替类、迈步类、点地类、抬腿类、双腿类

示范面有：背面、镜面、侧面

健美操基本步伐和分类有哪些

分类 高冲击类 低冲击类 无冲击类的

基本步法 踏步 漫步 并步 吸腿 踢腿 弹踢