如果是通过蹬地转腰的发力方法去发球或接球,那么当发力时即蹬地转腰一系列动作过程中必然伴随重心转移(比如右手持拍发球,抛球后,转腰向右后方引拍,重心就由左脚到了右脚,球下落时,右脚蹬地向左转腰,重心就由右脚到了左脚,所以由于惯性发球都会左脚重踏一下).如果想要通过蹬地转腰发力,那么必然会屈膝半蹲,并且两脚叉开留有一定间距(不然像站军姿似的怎么蹬地),那么从直立到半蹲重心必然会由高到低,同样拉高吊时,重心也会由右下到左上,由右脚到左脚.我认为在练球时应该注意重心的变化(还是以刚才发球为例,引拍时重心从左脚到右脚,如果引拍不充分,有可能重心从左脚到两腿中间,或是重心仍在左脚),这样有助于球技的提高.
要保持收腹的基本动作,重心落在两前脚掌,当跑动时,通过不持拍的手和惯性来保持重心的相对平衡,重心一定要下降才能稳. 重心不稳是比较被动的,要通过步法的运用,尽量少的避免极其严重失去重心的情况(孔令辉的步法比较稳健),也可以使用交叉步步法来调整(王皓比较出色). 在失去重心的时候,也可通过奔跑的惯性瞬时出拍拉球(马林的独特技术)要准,要狠.变被动为主动. 以上是我在打球和观摩比赛的过程中体会到的. 个人意见,仅供参考!
请问怎样才能练好乒乓球运动中的“重心转移”?练习重心转移有一个很简单的方法,以右手持拍为例,击球时,欲使重心从左脚到右脚,你只需要在转动时,左膝内收、略微左转,就可以轻松实现重心的转换.练好重心转移是很轻松的事情,不用使劲蹬地,顺势而为就行
打乒乓球时重心转换当中的重心,在哪里?重心转移很重要.
乒乓球击球后要使身体重心咋样成准备姿势或重新调整准备姿势使身体达到平衡?兵乓球击球是靠转体和手腕发力的,这样,重心就能很快回到平衡准备状态;如果击球时是整个身体前压,那就不能很快回到准备状态了.
乒乓球在防守与进攻运动中如何把握重心移动技巧个人理解:进攻时,中心移动幅度大一些;防守时,中心移动幅度小一些.
打乒乓球拉球时如何控制重心打乒乓球时,要时刻记住用重心控制球. 即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重.
乒乓球步法、重心基本 身体微前倾四肢略收缩.像王皓那样. 双脚分开与肩同宽.脚跟略抬起,脚掌前部着地.(不能生硬慢慢来)练习以左脚掌为中(重)心跨斜前方右脚,然后交换练习.练习左右脚的滑步.具体看优酷上的视频教程!
打乒乓球重心太高怎么改打乒乓时,讲究重心交换,实现身体打球.方法是,以右手执拍为例,右腿蹬地,右膝内扣,完成转体,实现重心从右腿到左腿的转换
请问反手拨球重心如何转换?反手横拨重心转换问题,以收腹展腹为主,击球前收腹重心略低,击球时挥臂展腹重心上移,击球完成后收腹重心下压,总之,利用收腹展腹来调节重心.好好体会去吧.