洗髓功修炼外肾强化内肾,把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来,通过外肾、内肾、奇经八脉、十四经络,然后打进五脏六腑精气神和气血水平提升上来,从而达到平衡阴阳、协调脏腑、通经络、调节气血的作用.因此这是一套科学的传统养生智慧,而不是所谓的什么神功!

可以参考少林易筋经,真的练到了其中的法门会有一种神清气爽,能量饱满,浑身充满力量的感觉,那种感觉很舒服的.

修练易筋洗髓功最直接的好处是能迅速和有效的提升您的睾酮素.这是因为易筋洗髓功从人体根部入手,直接从命根上解决问题,不练细枝旁叶,从根本上解决人体的健康.

洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》,乃传承千年的养生功法绝学,民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功..”,现被34代人释延真在东方.

养气血--吐纳 养经络-拍打 养筋经-易筋功 强肾功-垂吊 养心功-打坐 六脉神剑,性命双修,身心安泰.是由34代传承者万秋成老师 对古法易筋经和洗髓经 根据现在人生活的规律整理出适合当下人都能强身健体改善疾病的一套完整的养生体系

打坐有用,但要得法,有明师指导,切勿盲修瞎炼而走火入魔.推荐南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》,必能答疑解惑,指导师兄修行!

易经是易经 洗髓经和易筋经都是佛家的.真的 但是一般人参悟不透.

易筋、洗髓二词本身就是道家字眼,由于某种原因变成了“达摩xxx”(说白了,让达摩如此精通道家文化中医知识佛教徒花费的心思太过了!).至于现在,只能说一点,类似培训太多,小心上当.至于真假嘛,专门加上道家二字,忽悠人的可能性反而是大大增大了

一年之计在于春,一日之计在于晨,早上5点到7点练是最好的.人经过一整夜的卧床睡眠,身体处于相对静止和休眠状态.人身体的各部位关节、肌肉,韧带比较僵硬,行动不灵活.洗髓功就是为防止久坐气阏而设计的活络筋骨之术.

我知道道家房中术有用,洗髓功真不太了解