• 我很想戒撸， 已经6年了，最多一次一天三次，每次下定决心戒撸，可是过了不到一星期又不由自主的撸了
• 本人最近在戒撸由于以前手淫频繁过度现在刚一下子差点没忍住又想撸只是摩擦了几下就忍住没继续这算破戒吗
• 撸管怎么戒啊？最多坚持一个星期，然后又想撸，看了网上说什么做俯卧撑不关用，还是撸怎么办？
• 自制力太差了怎么办，明明知道自己不该玩，还是抵不住玩的诱惑，一玩一整天

我很想戒撸， 已经6年了，最多一次一天三次，每次下定决心戒撸，可是过了不到一星期又不由自主的撸了

想戒撸要靠自己的意志力，外界的力量控制不住你的思想。

本人最近在戒撸由于以前手淫频繁过度现在刚一下子差点没忍住又想撸只是摩擦了几下就忍住没继续这算破戒吗

多大

撸管怎么戒啊？最多坚持一个星期，然后又想撸，看了网上说什么做俯卧撑不关用，还是撸怎么办？

你再这样下去，那身体彻底被你弄坏，精神被搞差，学习拖后腿，一切都出问题的。切记彻底戒除sy，否则你这辈子就这样完蛋了。我中医，治疗这样的孩子的后遗症很多了，你乘现在这机会，如下去彻底戒除，那你身体自动好的。另外永远远离那些坏同学，这样互相干坏事，那没救了！·

行动第一，彻底去作好了：

彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

另外，跑步转移注意力发展自己的兴趣其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。

晚上10点半前睡觉。每天都适当运动，吃匀三餐，绿色蔬菜搭配新鲜肉类主,能力范围内多做善事，多改正自己的不是，任何黄的东西不可去看，你的人生会很顺利的。

自制力太差了怎么办，明明知道自己不该玩，还是抵不住玩的诱惑，一玩一整天

我觉得你这种情况表面上看是自制力差，控制不住自己。实际上是在逃避现实，你缺乏勇气去面对生活中的人、事、物，你对自己缺乏信心，内心里觉得自己没能力做好事情，害怕把事情办砸害怕犯错出丑，所以就什么也不做。

要改变这种现状，你每天晚上给明天做个日常计划，要完成哪些任务。刚开始先从小目标做起，容易完成的，比如做十个俯卧撑，背十个二十个单词，再比如阅读几篇美文。记住，失败不是成功之母，成功才是成功之母！当每天看到自己完成的任务，你晚上的内心感受就会不同，这也是你的小进步，每天进步一点，日积月累，你的信心就会提升，你的能力就会增长，你的人生将会改变。