五谷杂粮 养胃佳品 1、薏苡仁:中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用.适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等.现代药理学研究发现,薏苡仁.

①粳米:又名大米.味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功.用于脾虚烦闷. 有暖脾胃、补中益气之功.用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻. ⑥小麦:味甘,.

南瓜小米粥最养胃.食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处.中医认为,. 小米同样也有很好的食疗功效,它不仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴.

粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物.如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米.可以尝试喝茶健脾,随草记埤泰茶,通过严格的组方科学搭配,可以温养脾胃,健脾益气.

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等.粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转.它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险.医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病.但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处.以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至还会影响到人体的生殖能力.

南瓜,糙米粥,红薯都可以养胃

白萝卜、山楂、鸡内金、麦芽 健脾和胃类:南瓜、大枣、栗子、糯米、山药 薏苡仁、蚕豆、扁豆 姜茶饮、山楂汤、桂圆生姜汤、橘皮粥、荸荠猪肚汤、豆蔻草果炖鸡

传统观念认为,牛奶可以稀释胃酸,在胃表面形成一层保护膜,让胃病患者感到舒适.生活中,出现胃部酸胀不适等症状时,喝杯热牛奶的确可以缓解症状,而谷物早餐奶除了牛奶,又添加了粉类等多种其他成份,不如牛奶效果好.

馒头和小米粥

常言道:十人九胃.意思是说很常见.人们每天要进食,但有的人或五味偏嗜、或暴. 适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等.现代药理学研究发现,薏苡仁含有多种维生素和.