意守中丹田去找个气功群,然后问里面的前辈学篇简单的意守中丹田功法

抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身.

气往下呀压,丹田往上走

练内功呗

学 真气运行法 去!能活到其创始人李少波李老(健在)的岁数就行了!!!

啊?你有几个丹田?是不是可以存在你家旁边的芋头田?红薯田?

其实这问题并不简单,反而很深. 古人在没有任何电子仪器的年代就可以精通人体经. 储存真气的主要部位.人的元气发源于肾,藏于丹田,借三焦之道,周流全身,以推.

中丹田在人体两乳头连线的中部膻中穴附近的区域统称为中丹田,中国气功的历史源远流长,在养生气功学中,人体前后分为任脉与督脉,中丹田时打通小周天的必经之处,属于任脉. 平常习练养生功时,如中气下陷;妇女月经来临,都可意守中丹田,但修炼不当会引起胸闷,特别是心脏病患者会导致意想不到的后果,所以要谨慎运用,做到对身体有益无害.

丹田 解释:①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田.②人体的部位,两眉间叫上丹田,心窝处叫中丹田,脐下叫下丹田.③道家指人体脐下.

丹田---原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气之府也;上丹田,藏神之府也”.古人称精气神为三宝,视丹田为贮藏精气神的所在,因此很重视丹田的意义,把它看作是“性命之根本”. “心下绛宫金阙,中丹田也-----在心窝部位. 又曰中田、土釜、黄庭、中黄、规中等.中丹田在心下三寸六分,直下与脐门相对,相距三寸六分.乃为虚空一穴,方圆一寸二分,藏有先天真一之秃.丹成之后,此处为养丹之所