哑铃的单位是付(对),10KG公斤指的是单个的重量,即10KG哑铃就是20KG重(一对两个)杠铃的单位是个,包括杠铃片和杠铃杆,例如60KG的杠铃包括1.25、10KG各2片,2.5、5KG各4片,杠重7.5KG;通常卖的时候都问你要多重的(一套都包括),很少有人单买,如果要单买,不仅要买片和杠.

可以用哑铃代替杠铃,但哑铃也有缺点,用哑铃练习不方便,没有同伴无法训练,因为杠铃从支架上取下就可以开始练习,而哑铃需要同伴帮助举到一定的位置,而且哑铃重量有限,用来练深蹲好像不太现实.

练哑铃可以增加意志力、改善体质、健美身材,但是不要负重过重,不然可能影响身高.只要适度锻炼,还有增高的作用.哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材. 比杠铃小.轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等.重哑铃的重量有100、550、300千克等.因而受到广大健身爱好者青睐.因练习时无声响,取名哑铃.

弹力绳vs哑铃

男生锻炼肌肉的器材首选哑铃,女生可以选弹力绳.弹力绳可以用来调整体型,对锻炼肌肉来说,强度太低了.

都可以啊,两个都用用嘛.哑铃做主力,弹力绳做辅助.

从技术角度讲,如果你对于练习方法不是很了解的话,弹力绳对你来说的可用性就不大,那么还是买哑铃比较好,相关的练习方法在网上也比较多,足以为你作为参考了.

持之以恒,有计划,能成功.

哑铃和弹力绳哪个对胸好

持之以恒,有计划,能成功.

丰胸立竿见影的是手术丰胸,有两种方法,自体脂肪移植丰胸和假体植入,建议您选择自体脂肪移植丰胸,因为是采用自体组织不用担心出现排异,效果真实自然,手感柔美,不开刀无痛苦.

要讲性价比的,不然还是贵的好.比如一般是金属的好,但差的金属比不上好的塑料——如铸铁不比PE的好.下面这个可参考:哑铃的材质及价格_百度知道 https://zhidao.baidu/question/532837200.html

拉力器和弹力绳哪个好

这个不是很好形容.这么说吧,弹力绳和拉力器都是阻力式训练,显然弹力绳因为没有手环的原因,其他身体部位也可以用来做,比如脚踝套上也能用,但拉力器就因为有手环部分大部分只能手去操作,当然脚特小除外.不过显然一根弹力绳只能有固定程度的阻力,而拉力器大部分可以蓄力5根甚至更多,这样来说,就对胸肌和臂部肌肉的锻炼来看,拉力器更合适.主要看你练习哪里,也看练习部位的重量.

怎么说呢,弹力绳就跟玩具似的 如果要锻炼身体,还能用用弹力绳,要是锻炼肌肉,那弹力绳没啥用了 哑铃买来,一般存放个10年都还能继续实用,基本上不会坏,最多有点锈迹 弹力绳虽然便宜,但是用几下拉几下,太阳晒到几下冻几下,就差不多要寿终了 本人曾买了一条弹力绳配合哑铃一起做,拉了3次就拉长了,拉了不到一个礼拜就断了 我想就算质量再好的弹力绳,拉个一年估计也没用了吧

老好啦!我小时候就用它锻炼身体、体质也随之增强,随着弹簧从2到3到4到5的增加,肌肉、力量拉力器好

弹力绳练胸

练胸肌最好不要用弹力绳,因为弹力绳提供的阻力是变化的力,拉得越长力越大,这种阻力不利于长肌肉.最利于长肌肉的阻力是自由重量,也就是重物,如哑铃、杠铃等,另外以体重为阻力也会有不错的效果.练胸肌下沿,可以做双杠撑.

20/25磅的,尽量买小一点的小了你可以拧双股也可以抓短头练习..

每种器械都有适合练的部位,胸厚度还是卧推好,中缝可以用弹力绳

哑铃和弹力绳选哪个

男生锻炼肌肉的器材首选哑铃,女生可以选弹力绳.弹力绳可以用来调整体型,对锻炼肌肉来说,强度太低了.

从技术角度讲,如果你对于练习方法不是很了解的话,弹力绳对你来说的可用性就不大,那么还是买哑铃比较好,相关的练习方法在网上也比较多,足以为你作为参考了.

都可以啊,两个都用用嘛.哑铃做主力,弹力绳做辅助.