锻炼导致胸肌周围和腋下肌肉疼痛正常吗?
太正常了,你是刚开始练吧,负荷过大,导致肌肉酸疼,练一段时间就好了
我刚刚学做俯卧撑为什么我的腋窝后面那块肌肉有点痛 我是个菜鸟
双手放到脑袋还往前去 比肩宽点 这样做省力点 腋窝那是胸肌的肌腱 这个缺少锻炼的用力过猛正常现象
昨天练肌肉,今天在做俯卧撑,腋窝那块肌肉疼,不做就不疼,所以我应不应该继续做啊
练肌肉都需要休息的,如果你长期不休息,肌肉细胞无法修复,变不大反而会伤到根
最近一直锻炼做俯卧撑,做了几天了,腋窝上边的肌肉疼,这是什么兆头,我还继续锻炼吗?
很正常,之前没这么运动过一下子,运动过度了,导致的,坚持几天就没事,会逐渐好的
我做完俯卧撑后腋窝前面的肉为什么有一些酸疼?是否俯卧撑不规范?
是运动强度过大了 锻炼是循徐渐进的 不可一蹴而就
为什么我昨天做了俯卧撑之后.第二天腋窝上面那个肉会痛.
正常的~不痛才有问题,
我做俯卧撑,然后左臂腋下那块的肌肉很痛,为什么?
你刚开始锻炼的话 这样是正常的 这是肌肉被刺激到的反映
我做俯卧撑,腋下韧带和胸部一按就很痛是怎么回事?需要停下来休息几天吗?
那是肌肉乳酸反应,正常的!肌肉组织里边的韧带由于难得一次做强压的运动,会有点反应的,建议天天做 由一组慢慢往上加就不会有这种现象了,长期做,时间长了,你会有胸肌的!
这几天在家锻炼,腹肌和胸与腋下之间那里的肌肉疼,我知道是正常,但是继续做锻炼的时候超级疼,有什么办
一般3-4天就不会疼了,建议不要一次上的量太大,实在受不了可每隔一天做一次锻炼.