干马齿苋的做法一 材料:马齿苋、五花肉、调料若干.做法:1、先将干马齿苋稍微泡软,切成2-3厘米长的段.2、五花肉切1厘米厚的片,用少许盐和酱油抓匀备用.3、.

是《马齿苋长寿菜33种健康营养做法》凉拌、蒜味、炒、做茶、做粥、炒鸡蛋、做三鲜包、炒黄豆芽、滑炒、芡实瘦肉汤、拌、田螺粥、肉片汤、荠菜粥等等

1、把买回来的马齿苋的根部都支除,并清洗干净,这个菜要多清洗几次,在洗的时候细土和沙子要多注意一点.2、把肉切成一片一片的备用,和调料大蒜.3、在锅里加入少小量的油,再把大蒜加入进去爆香.再加入适量的水.4、把倒入到锅里的水烧开.5、再把刚刚准备好的肉片倒入到锅晨,烫熟了以后就可以开始加下入马齿苋一起做烫.6、建议把马齿苋烫成那八分熟就可以出锅了.太熟口感不好!7、出锅以后即可食用,这个菜吃起来感觉有一个点小酸.

蒜蓉马齿菜材料新鲜马齿菜、红甜椒、芫荽(香菜)、大蒜、熟白芝麻、香油、生抽、白糖、盐、花椒油.做法1.大蒜1-2瓣切碎、芫荽适量切碎放入捣盅,加一点盐、适量.

材料 马齿苋一把,盐,味精,香油,醋,辣椒油 做法1.将马齿苋的老根、老叶摘成段,用清水加盐泡十分钟,洗干净;2.马齿苋段放入沸水锅内焯至变色,色成碧绿即可捞出,放入凉水内过凉待用;3.取一只碗,放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用;4.将过凉的马齿苋捞出,沥干水分,放入容器中加入兑好的调味汁,搅拌均匀即可.

五种马齿苋的吃法:1、凉拌着趁鲜吃.将马生菜洗净后用开水焯一下,捞出后放入凉水中泡一下,然后挤干水分,放入盘中,放入蒜泥,少许盐,香油,味精,拌匀即可.

营养成分每100g马齿苋鲜嫩苋茎叶含蛋白质2.3g,脂肪0.5g,糖类3g,粗纤维0.7g,钙85mg,磷56mg,铁巨1.5mg,胡萝卜素2.23mg,维生素B1 0.03mg,维生素B2 0..

食用方法 1、将新鲜的马齿苋冼净、除水后,直接加佐料爆炒. 2、将马齿苋除水后晒到半干再爆炒,这样炒出的菜中就带有一点腌菜的味道. 3、将马齿苋除水后晒3-5.

材料主料:马齿苋500克,调料:色拉油30克,盐3克,味精2克,白皮大蒜10克,香油,姜5克炒马齿苋做法马齿苋去根、老叶洗净,切3厘米段,入沸水锅,焯水后,捞出,沥干水分;蒜、姜切末.锅置旺火上,倒入色拉油,烧至六成热,下姜、蒜末煸香,放入马齿苋,加盐、味精翻炒均匀,倒入香油,出锅装盘即可.

用开水烫一下,晒干后红烧或炒着吃