南瓜小米粥 做法 主料: 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘. 解毒: 南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体 内 细菌毒素 和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解 毒作用.保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙 食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁 分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化. 准备原料: 去皮去籽250克左右的南瓜切成小块. 小米120克.洗净备用.图片里的还没洗呢. 红枣8枚.洗净沥干水分. 冰

食材明细南瓜150克小米100克糯米100克水适量甜味口味煮工艺三刻钟耗时普通难度南瓜小米粥的做法步骤1准备南瓜150克.2去皮切成小丁.3小米100克、糯米100克.4淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右(浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话,未浸泡的米煮10-20分钟这样子的).5将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水.6盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可.

南瓜小米粥材料小米20g、南瓜100g.调味料:啥也没放,自己认为南瓜本身香甜的味道就已足够!喜欢甜食的朋友可以视情况加入少许糖~做法1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块就可以;2、小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放入电饭煲内同煮;3、煮15-20分钟左右,看小米粥有一点粘稠了,就ok啦!

自制美味南瓜小米粥,南瓜小米粥,营养价值丰富,有“代参汤”之美称.由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米.南瓜小米粥,含有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等.下面就分享下南瓜小米粥的做法:

小米南瓜粥的做法很简单,大家只需要记得在煮粥的时候要注意火候,材料要尽量选取新鲜的,接下来就是根据步骤一步步放入材料熬制即可.这一粥品也不需要什么调味.

原料: 去皮去籽250克左右的南瓜切成小块. 小米120克.洗净备用. 红枣8枚.洗净沥干水分. 冰糖少许.也可以不放.因为南瓜有甜味. 煮粥还是挺省事儿的.比炒菜方便. 锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开. 下入除冰糖外的所有材料.再次开锅后转小火.小心撇去浮沫. 煮至粥粘稠.我大概煮了20分钟吧.倒入冰糖.煮至糖融化即可 关火. 介绍两种既有营养又有药用价值的粥,他们的主要原料都是小米.

南瓜小米粥材料:大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量做法:1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可.

南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,小米加上南瓜是一道营养好粥,老少皆宜,香甜美味.食材 主料 小米1杯 南瓜250g 辅料 水 适量 步骤1.南瓜去皮切丁2.锅中放水加入南瓜3.小米洗净4.南瓜煮熟后加入小米5.烧开后转成下小火6.继续炖煮20分钟7.煮熟开吃了 小贴士 南瓜比较甜,这款粥香香甜甜的

小米南瓜都很好,宝宝大人都能吃的具体做法如下材料:小米,南瓜,红枣各适量调料:白糖适量(听说也可以用红糖,冰糖)做法:1将南瓜洗净去皮去子,切成小块,小米洗净备用;红枣洗净沥干水分2锅中加适量水,煮沸后下入小米煮20分钟,转小火,撇去浮沫,再下入南瓜块,煮至粥黏稠.3加入适量白糖再煮2分钟即可.

材料南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒.做法1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开.2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂.3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可.如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可.