我很胖、有懒得运动，咋办
去学舞蹈吧！要么追个男的，额 减肥还不容易 我122斤2星期减到109斤 很随意啊
各位，我们班主任很胖，她想减肥，但是又懒得动。有什么提议？该怎么办？在线等！急！
根据我个人的经验，总是想吃东西主要有两个原因：一、身边总有东西可吃。仔细想想是不是自己每次下课或下班路过超或小店总想一大包东西回去啊？这样对自己可是很大的诱惑哦，即使自己想控制食欲，也会被“都了，不吃不是会坏吗”这样的理由所诱惑到。二、自己的生活中总是有大块大块闲散的时间。想想我们最喜欢吃零食是什么时候啊，一般都是看电视、玩电脑或和朋友闲聊时吧，这样的时候总是适合有东西吃的。三、朋友间的诱惑也是很多的哦。很多时候我们并没有很想吃东西，可是和朋友一起，大家要吃，自己当然经不住诱惑啦。
先了解清楚自己吃东西的情况就可以知道啦，下班或下课回来时绝对不要太多吃的。还有就是要让自己的生活充实起来多做些事，不要有太多的闲散时间，比如自己还可以学些什么实用的东西啊，或是把自己的小窝窝清理一遍，还可以出去骑骑车打打球，既可以杜绝吃东西的机会，也可以锻炼身体，对减肥也有用哦。如果你想减肥，就要大胆地把这样的观念也灌输给你的朋友们，表明你需要大家的支持。
关于减肥我还想说，少吃零食是对的，可不要随便减去正餐哦，只要控制量就可以了。如果自己瘦下来的，可却变得面黄肌瘦，那也不漂亮了。一般胖的人都有“懒得……”的毛病，一定要从心理和行动上改掉，不要一坐在电脑前就几个小时不动，多参加户外活动，一点点地养成好习惯~~！
祝你有个好身材哦~！
放假了，又胖了。想减肥呢，又懒得动，怎么办啊？
每天早上起床喝一杯开水或脱脂奶，再吃一点粗粮（放暑假咯，好不容易可以睡个懒觉，所以你一般起床很晚，所以早饭最好选择9点到10点吃，因为这时人体的新陈代谢最快）
中午饭就可以适当吃晚点，如果你想睡午觉，建议最好不要吃午饭，吃一个苹果就行了，因为吃了就睡最容易长胖，吃一个苹果你就可以安安心心睡了。睡了起来也可以和晚饭一起吃，吃点清淡的东西，如水煮蔬菜类，吃时放盐等调料就行，千万不要放油，尤其是猪油，千万不能吃！
饭后15分钟散散步，如果你不想便成大象腿，就最好饭后不要立马坐下来。
睡觉前做仰卧起做（我做的是60个，分3次做），这时你也许会饿，那就吃个苹果。因为苹果是酸性食物，有促进肠胃蠕动，帮助消化的功效，所以苹果是最好的减肥食物。
以上就是我的减肥经验，瘦了20多斤，记得，一定要坚持！
希望你能成功
我胖可是又懒得动，要怎么减肥？
懒得动是很大的难题。每天晚上睡觉前一个小时你可以控制住不吃任何东西么？再不愿意动弹你会坚持一个星期晚上睡前运动三次，每次半个小时么？你可以控制住吃东西的量么？ 如果你能，我就能帮助你瘦下来。 如果不想做一点运动。。亲~我没办法。。减肥药是下下下下策