怎样才能下定决心减肥啊?

1、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了.

怎样才能让自己下定决心减肥啊?

给自己个目标,我下决心减肥就是因为我妹妹告诉我,她现在只有70J我都快顶她2个了,我自尊备受打击,所以就决心减肥,并且一想吃东西的时候就会想起她,你可以找个目标,把他照片放到屋子里. 开始一天少吃一点,后来胃口就会变得很小,什么也吃不下,吃的很少了,在多运动,就自然瘦啦!~ 我是天天仰卧起坐,和跳绳!~

减肥怎样让自己下定决心?

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起 床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 . 祝你早日成功哦. 谢谢采纳!

怎样才能下定决心减肥啊

看看电视上充斥的瘦身机构广告,由此可知现代人有多矛盾,既想要享受美食,又希. 并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃 这个问题怎样才能下定决心减肥啊,好难啊.

怎么才能下定决心减肥吖?

不吃零食.

怎么才能让我下定决心减肥呢?

经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红.

怎么样能下定决心减肥?

跳绳吧每天跳2000下最好找个人一块跳互相鼓励才能坚持下来,健康的减肥方法都是需要长久的坚持才能看到效果,虽然减得慢但是不反弹

怎样才能让自己下定决心减肥

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

怎样才能下定决心减肥,每毅力,现在140斤

首先要找到动力,有了动力才会有可能坚持下去,可以问问自己为什么要减肥?然后写下来,当想要放弃的时候,就看一下.举个例子吧,(一个不太好的例子)我上初三.

怎样才能使自己下定决心减肥?

下午可以去跑步 或者做一些简单的运动 少吃米饭 多吃清淡食物 多喝水 希望你减肥成功. .........