于有氧和无氧运动的错误说法是(4分) A. 有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪 B. 无氧运动产生

选C,有氧运动要30分钟到40分钟以上才能起左右,如果有氧运动10分钟起作用的话,世界上减肥的人也不用这么痛苦了!

下列不属于有氧运动的是()A.散步B.慢跑C.做操D.打篮

有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.因此它的特点.

下列属于有氧运动的是

运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、.

关于有氧运动~

有氧运动 有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼. 建议大家傍晚锻炼.国际上规定了,饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了,20分钟.要想减肥不用这.

下列哪项属于有氧运动?

A游泳 B步行 C长跑 仰卧起坐不算 运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.

有氧运动指的是?

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动.

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.关于有氧运动,下列说

正确答案:C 解析:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率.心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,A正确.有氧运动的特点是强度低,有节奏,持续时间较长,要求每次锻炼的时间不少于1小时,B正确.有氧运动是健身的主要运动方式,如快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等,D正确.有氧运动能有效地把体内脂肪给消耗掉,但是如果过量,就会将肌肉也一同消耗掉,且肌肉容易拉伤.故选C

关于有氧运动的时间问题

有氧运动首先消耗的是糖原,也就是我们体内的热量,首先是肝糖原,之后是肌糖原.之后消耗的是脂肪,因为脂肪是储能物质,首先消耗脂肪,这个过程不牵扯肌肉纤维.

为什么乒乓球不属于有氧运动啊?

这种说法是错误的.运动分有氧运动和无氧运动.有氧运动是指富于韵律性的运动,运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度为中等或中等以上,即达到最大心率的75%至85%. 有氧运动要分为两类:高冲击有氧运动和低冲击有氧运动. 一、高冲击有氧运动是传统的健身运动,比如:长跑、游泳、乒乓球等. 二、低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢,但是运动时间较长的运动,如跳绳、左右旋转、慢跑、快走等等.相比而言,低冲击有氧运动因为可减少运动者的受伤机会,所以受欢迎程度更高.因此乒乓球是典型的有氧运动项目.

关于有氧运动间歇休息时间

1、只要运动就会消耗一定的能量,不要在时间上过多的较真.2、如果你能坚持的话,每天运动1小时就够了,但一定要保证出汗.3、运动期间当然可以休息一会,但是不能过久,以5分钟左右为宜,不要让体温下降过快,让脂肪继续燃烧.祝你拥有一个健美的身材.