1、运球技术是主要因素.要求运球速度快,必须正确规范的掌握行进间运球技术的. 3、投篮后主动抢球不等球能节约时间是窍门 往返运球上篮的测试评分标准是计时间来.

上篮时身体要舒展,上篮的胳膊一定要伸直用手轻拨篮球

往返上篮需要注意两点: 1.接近篮筐时,脚步要踩稳,通常用三步上篮 2.行进运球时不需要太快,注意球永远要在身体前方,不要在后面. 上篮基本技巧 1、先要练习拍球.

一定要三人以上练习,以增加对队友位置和对方防守的判断力, 找准时机选对路线是往返上篮的要点,至于上篮的动作···· 问这个问题的仁兄应该很熟练了吧

多练习短跑,然后稳固上篮,最好是那种球打板进后你转身可以到你手里的

运球往返跑上篮 重点应该在运球和上篮时球打篮板的点上 运球时要找到自己舒服的节奏 这样起跳时才能更舒展 但也要多试几种步伐 比如左脚起跳然后右脚起跳 上篮打板时可以看自己的速度和抖腕程度来打点 如果速度快或者抖腕力量强了可以打在篮板的方框外一点 反之打在方框的中心一点 这个就要看当然的情况了 和上篮的方向也有关系的 灵活掌握就没问题了

往返运球投篮包括连续进行的几个动作:预备及起动、运球、上篮及抢篮扳、急停转身急起、及终点冲刺几个阶段.预备及起动 两脚前后开立,右脚在后左脚在前,屈膝身体重心落于前脚掌,双手持球于胸腹之间,起动时身体重心迅速前移,后脚掌用力蹬地,快速起动同时运球前进.为了提高运球速度,球的落点离人稍远点,但不能远推球.

田赛是田径运动的一类,是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称,分为跳和掷,其中跳的项目有:跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高;掷的项目有:铅球、铁饼、标枪、链球等.以高度或距离来计算成绩,决定名次.这个不属于田赛,属于球类比赛.

手掌不要触球,或向别人请教,至于上篮挑篮,建议上网学习学习标准动作苦练,运着运着就熟了.在一个运球时,别怕丢球

在两个篮筐之间往返跑,到篮筐时上篮,球进了再运球折返,跑向对面篮筐,这样往返6次.