1)发热、微恶风寒、头痛、口干微渴、舌边尖红等,适宜饮用以解表、清热为主要功效的凉茶(如含金银花、连翘等制成的凉茶); (2)高热恶热、烦躁神昏、口渴引饮、口腔溃疡、大便秘结、小便短赤等,适宜饮用以清热泻火解毒为主要功效的凉茶(如含黄连、黄芩、栀子等中药配方的凉茶); (3)口燥咽干、五心烦热、盗汗等,适饮用清热养阴生津的凉茶(如含沙参、玉竹、麦冬等中药制剂的凉茶). (4)“上火”情况严重的最好还是上医院请医生诊断后吃药为好,凉茶终归是起辅助作用的.

淡盐凉茶制作: 淡盐凉茶开水500毫升冲泡绿茶5克,食盐2克,晾凉待饮,能止渴解热除烦,治头晕恶心. 香兰凉茶制作: 香兰凉茶藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一.

寸冬 甘草 熟地 二花 桔梗 栀子 菊花 冰糖

生地30g 麦冬15g 桔梗10g牡丹皮10g 黄连6g 甘草6g,水煎当茶饮,即可.

广东凉茶 桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成.代替茶水随时饮用,辛凉解表,适用于风热感冒 西瓜皮凉茶 将西.

夏日去火凉茶配方1 基本款:用菊花,金银花,枸杞子各10g泡水代茶饮.菊花可以选用杭白菊,也可以选用黄山贡菊.有一点需要注意到是,如果本身有脾胃虚弱的问题.

加多宝

1、陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖. 再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了.西瓜皮凉茶 将西瓜.

1:五花茶取适量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花,放到杯中加入开水浸泡即可,能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃.2:金银花茶取适量金银花、山芝麻、菊花.

⊙草莓 草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦. 它同样可以清热解毒、平肝去火. ⊙喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”.